Testünk a lehető legaktívabb résztvevője és színtere érzelmi életünknek, s nélküle egész egyszerűen nem tudnánk átélni érzelmeket. Ráadásul, a Szomatodrámán nagyon sokszor érzelmekkel dolgozunk, így már csak ebből a szempontból sem árt, ha megismerjük testi-lelki életünk egyik legfontosabb összetevőjét.

Nem a decemberi volt az első, amikor „Kedves Testem” játékot játszottam. Mindegyik játékból őrzök mély érzéseket, örömteli felismeréseket és olyan emlékeket, amikbe jó beburkolózni. Úgy érzem, hogy különleges kapocs fűz össze azokkal, akik ebben a játékban valaha is a testem voltak.

Az önmagunkkal való együttérzés, emberi élményeink általános voltának felismerése és az éber jelentudatosság nem csak mentális jóllétünkhöz járul hozzá, hanem a transzperszonális élmények felé is megnyitja az ajtót, ráadásul testünkben is mérhető pozítív változásokat okoz.

A női szépség mércéje manapság meglehetősen magasra került, különösen, ami a testsúlyt illeti. Mihez kezdjünk, ha nem felelünk meg száz százalékosan a média által sugallt "ideális" testképnek?

Nyilvánvaló, hogy kell az akaraterő, az elhatározás, ami "fejben dől el", mindemellett úgy látszik, saját személyiségünk, "működésünk" iránti őszinte kíváncsiság, a gyermeki játékos kedv és bátorság, valamint a felbukkanó érzéseink elfogadása által megszülető gyengédség csodákra képes.

... avagy a újévben sem vagyunk egyedül!

Nemrég járt nálam egy férfi, 15 éve fáj a feje. Nagy nehezen, a sok „fedősztori” alatt, rábukkantunk egy lényegesnek tűnő lelki történéshez: abban az időben egy döntést hozott magában, hogy elválik a feleségétől. Megbizonyosodott afelől, hogy a kapcsolatukból valami fontos elem (nem a szenvedély, a szerelem és hasonlók – ezek már rég elpárologtak – , inkább az őszinte érdeklődés...) végleg megszűnt. Mikor azonban ezzel előhozakodott volna, kiderült, hogy a felesége megcsalja. Ez a hír mellbe vágta, összezavarta és arra sarkallta, hogy minden áron maga mellett próbálja tartani a nőt. Sikerült! Azóta...

A csodák karnyújtásnyira vannak...

Tudom, hogy az év vége és az újévi fogadalmak úgy összetartoznak, mint a borsó, meg a héja. De mi lenne, ha most a fogadalmak helyett (vagy akár mellett) idén feltennéd magadnak ezt a három kérdést?

A testünk egész életünkre a társunk. A viszonyunk vele mégis gyakran ellentmondásos. Mit tehetünk azért, hogy a lehető legjobb kapcsolatot alakítsuk ki a testünkkel?